Que a banana é rica em potássio e ajuda a evitar cãibras, quase todos sabem, não é? Mas só a ingestão dessa fruta não resolve o problema. Isso porque o sódio, um dos fatores que causam a cãibra, é perdido no suor em maior quantidade do que se perde de potássio.
Por isso, alimentos ricos em sódio, como a laranja, seriam mais eficazes na prevenção do problema.
O importante é sempre ter uma alimentação saudável,rica em nutrientes e minerais. Proteja seu organismo!
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